« Entre le stimulus et la réaction, il y a un espace. C’est dans cet espace que se trouve notre pouvoir de réaction. C’est dans notre réaction que se trouvent notre développement et notre liberté. »
Viktor Frankl
Théorie cognitive-comportementale
La théorie cognitive-comportementale part du principe que nous ne pouvons changer personne d’autre que nous-mêmes. Et même pas : nous ne pouvons pas adapter notre comportement sans atteindre le niveau sous-jacent de nos suppositions.
Il ne sert donc pas à grand-chose de vouloir travailler sur le comportement des gens. Il est bien plus utile de parler avec les gens des suppositions qui conduisent à ce comportement.
Ce n'est qu'en connaissant ses suppositions que l'on peut les remettre en question, les modifier le cas échéant et s'ouvrir des perspectives qui, sinon, nous resteraient cachées.
Si le cercle ne se résout pas, les questions suivantes peuvent vous aider :
